Endurspeglar heilsu munnsins raunverulega ástand líkamans? Vissulega getur léleg munnheilsa bent til að heilsufarsvandamál séu til staðar í framtíðinni.Tannlæknir getur greint merki um veikindi frá munnsjúkdómum þínum.Rannsóknir við National Dental Center Singapore sýndu að bólga af völdum munnbaktería getur tengt tannvandamál við aðra langvinna sjúkdóma eins og sykursýki og hjartasjúkdóma.
Úr hverju eru tennurnar okkar?Ytra tannlagið er aðallega byggt upp úr steinefnajónum eins og kalsíum, fosfati og einhverju flúoríði.Í heilbrigðum tönnum er jafnvægi steinefnajóna á milli tannyfirborðs, nærliggjandi munnvatns og munnhverfis.Þegar ójafnvægi er á þessum 3 þáttum getur það leitt til tannskemmda.
Hvernig á að glitrandi tennur?
1. Burstaðu og notaðu tannþráð tennurnar tvisvar á dag og burstaðu líka tunguna.
2. Dragðu úr sykruðum og súrum matvælum þar sem þau hvetja til bakteríuvöxt og einnig lækka pH í munnholi.Þetta leiðir til tannrofs og tannskemmda.
3. Munnvatnið kemur í veg fyrir steinefnatap í tönnum.Forðastu oft snakk þar sem það truflar munnvatnsvinnuna og stuðlar að skaðlegri sýrustigi í munni.
4. Drekktu nóg vatn til að viðhalda magni og gæðum munnvatnsins til að varðveita verndandi virkni þess.
5. Dragðu úr áfengisneyslu.Áfengi eyðir glerungnum utan á tönnunum þínum, sem leiðir til rofs og hættu á tannskemmdum.
6. Hættu reykingunum!Þetta eykur hættuna á tannholdssjúkdómum, öndunarerfiðleikum og lungnakrabbameini.
7. Fáðu hvítara bros.Dragðu úr kaffi, tei, reykingum, víni þar sem þetta veldur blettum á tönnunum þínum.
8. Farðu í reglulega tannskoðun á 6 mánaða fresti.
Birtingartími: 19. maí 2023