Hvað eru mikilvægar ráðleggingar og leiðbeiningar fyrir börn og umsjónarmenn, þar sem það tengist munnheilsu þeirra.Sumt af því sem þú veist vel nú þegar eru áhrifin sem mataræði þitt mun hafa á heilsu barnsins þíns, svo og hvernig á að viðhalda hreinlæti þess.
Eitt mikilvægasta efni sem við munum tala um til að viðhalda réttri munnheilsu fyrir bæði börn, unglinga og fullorðna á öllum aldri er mataræði þitt sem þú velur.
Til að viðhalda réttri munnheilsu.Það eru nokkur atriði sem við verðum alltaf að gera, einn þeirra er að borða réttan og hollan mat fyrir hvern einstakling.
Við viljum ganga úr skugga um að við séum að gefa þér viðeigandi upplýsingar um hvaða matvæli gætu sett þig í meiri hættu eða börnin þín í meiri hættu á að framleiða eitthvað sem kallast holrúm.Hol mun verða vandamál með tennurnar þínar þar sem bakteríur vaxa á þeim og því miður gera þær veikari og þeim er hættara við að fá tannpínu eða önnur frekari vandamál sem geta myndast úr holi.
Við höfum margar varnir gegn því að mynda holrúm.Sumir þeirra eru að bursta og nota tannþráð, eins og við höfum rætt.Hinar eru þitt eigið náttúrulega munnvatn.Þitt eigið munnvatn og spýta inniheldur marga mismunandi þætti og næringarefni til að geta viðhaldið munnheilsu þinni.
Það er mikilvægt að geta talað um hvaða matvæli og drykkir gætu innihaldið meira magn af sykri og hvernig á að vera fær um að velja aðeins hollara.
Ein af leiðunum til að taka hollari val í sambandi við sykraða drykki er að hafa safa með smávegis af vatni í eða gæti hafa ekki bætt sykri við þá.Þó að það séu margir sem hafa gos og aðra kolsýrða drykki, þá er það sem, því miður, þessir drykkir hafa, einhver þáttur í sýrustigi.Sýra er raunveruleg loftbólur og kolsýring í gosi.Þetta súra umhverfi er það sem getur, því miður, gert tönnina hæfari og í meiri hættu á að fá hola.
Kína Munnhirða Tannþráð Picks verksmiðju og framleiðendur |Chenjie (puretoothbrush.com)
Því lengri tími sem kolsýrði drykkurinn með sýru eða sykri er á tönninni án þess að hún sé burstuð eða hreinsuð með öðrum hætti, því meiri líkur eru á að myndast hola.Við lifum í heimi þar sem þú getur valið um matinn sem þú og börnin þín kunna að hafa.
Það er mikilvægt að geta skilið hvaða afleiðingar það gæti haft fyrir þetta.
Að hafa mat sem er harðari, klístrari, seigari, eins og hart nammi og annað sem er mjög sætt, setur tennurnar í aukinni hættu á að þróa og gera göt, eða jafnvel, því miður, tennur brotna.
Það er mjög mikilvægt fyrir börn, sérstaklega þau á yngri aldri sem gætu verið að fá tennur, að borða eingöngu mat eða hluti sem henta fyrir tanntöku.
Eitt annað mikilvægt sem þarf að hafa í huga þegar við borðum tyggara eða klístrari mat er að við viljum ganga úr skugga um að við skolum með vatni eða burstum tennurnar strax á eftir.
Annað mikilvægt efni í raunverulegri umræðu um mataræði er að hafa einhvers konar val í kringum brjóstamjólk fyrir ungabörn.Það er mjög hollt og mælt með því af mörgum samtökum innan lækna- og tannlæknastétta að börn og ungbörn fái brjóstamjólk upp á réttan aldur.
Uppfært myndband:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Birtingartími: 13. apríl 2023