Þegar það kemur að heilsu þinni að viðhalda sterkum munnheilsuvenjum, spilaðu stórt hlutverk í almennri vellíðan, hvort sem þú ert að borða máltíð brosandi fyrir ljósmynd eða bara lifa daglegu lífi þínu.
En hvernig náum við heilbrigðum munnheilsuvenjum?
Í fyrsta lagi þurfum við að skilja og nota munnheilbrigðisúrræði til að taka upplýstar ákvarðanir um munnheilsu.Eitt besta úrræði sem við getum notað til að taka upplýstar ákvarðanir um munnheilbrigðisþjónustu er í gegnum munnlækninn þinn, einnig þekktur sem tannlæknirinn þinn.Tannlæknastofur bjóða upp á marga þjónustu sem er sérstaklega hönnuð til að bæta munnheilsu þína.
Þeir geta einnig gefið þér almennar upplýsingar um hvernig á að halda tönnunum þínum vel heima.Sem betur fer er ýmislegt sem þú getur gert heima til að halda tennunum eins heilbrigðum og mögulegt er fyrir næstu tannlæknaheimsókn.
Hér eru nokkur atriði sem tannlæknar mæla með.Í fyrsta lagi þarftu að bursta tennurnar tvisvar á dag með flúortannkreminu, tannburstun tvisvar á dag dregur úr hættu á tannholdsbólgu tannskemmdum og tannholdsbólga tannholdsbólga er bólga og erting í tannholdi og tannholdsbólga eru tannholdssýkingar sem geta valdið tannlosi .Þú ættir að bursta allan munninn í tvær mínútur með flúortannkreminu.
Þá verður þú að þrífa á milli tannanna daglega.Að nota tannþráð á réttan hátt er mikilvæg aðferð til að fjarlægja veggskjöld sem myndast á milli tannanna.Uppsöfnun veggskjölds getur haft afleiðingar fyrir tennur þínar og heilsu.Það getur skemmt tennurnar þínar og valdið holrúmi jafnvel leitt til tannmissis.Það er mikilvægt að nota tannþráð reglulega og með réttri tækni til að forðast þessi einkenni.Mundu að strengjaþráður virkar best að nota vatnsþráð eða önnur tæki á mun ekki skila árangri við að fjarlægja veggskjöld.
Það mikilvægasta sem þú þarft til að viðhalda frábærum lífs- og vellíðunarvenjum.Til dæmis geturðu takmarkað sykraða drykki og snarl í mataræði þínu.Rannsóknir hafa sýnt að aukin sykurneysla leiðir til aukinnar hættu á tannskemmdum og tannholdssjúkdómum.
Viku myndband: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Pósttími: 31. ágúst 2023