Sítróna, appelsína, ástríðuávöxtur, kiwi, grænt epli, ananas.Slík súr matvæli er ekki hægt að blanda saman í smoothies og þessi sýra getur slitið glerung tanna með því að leysa upp steinefnabyggingu tannanna.
Að drekka smoothies 4-5 sinnum í viku eða oftar getur stofnað tennurnar í hættu – sérstaklega þegar þeir eru neyttir einir sér eða á milli mála.
Nú skulum við búa til sumar-fullkominn smoothie.Fyrst mun ég íhuga minna súr matvæli eins og spínat og banana, næst mun ég bæta við stuðpúðuðum innihaldsefnum eins og jógúrt, mjólk eða mjólkuruppbót.Svo myndi ég njóta þess með strái til að minnka snertingu smoothiesins við tennurnar á meðan ég myndi drekka hann með máltíð til að jafna sýrustigið.
Ég bursta tennurnar ekki strax eftir að ég drekk smoothie, sem myndi auka slit á tönnunum, leyfa sýrunni að komast dýpra og slitna meira af tannyfirborðinu.
Nærðu því?Við skulum reyna núna!
Birtingartími: 10. ágúst 2022